Faltan sólo 13 días para que comience oficialmente el invierno 2022, pero la ola polar ya se acercó en la estación otoñal con temperaturas inferiores a los grados bajo cero. Pero hay algunos beneficios que trae el frío que no son precisamente la ausencia del calor y la pesadez, disfrutar más de las comidas o estar en casa, y son las siguientes:
- Mejora tus capacidades mentales:
Según un estudio de la Universidad de Stanford, estar a temperaturas bajas hará que estés más lúcido, tomes mejores decisiones y resuelvas problemas de mayor complejidad con más facilidad. Mejora la parte cognitiva de nuestro cerebro.
Cuanto más frío haga, más tratará tu cuerpo de mantener la temperatura adecuada por lo que esto provocará que se quemen más calorías. Por lo que, si quieres bajar de peso, una buena forma de hacer que esto sea más efectivo es hacer deporte con frío.
- Aumenta la quema de calorías:
Cuanto más frío haga, más tratará tu cuerpo de mantener la temperatura adecuada por lo que esto provocará que se quemen más calorías. Por lo que, si quieres bajar de peso, una buena forma de hacer que esto sea más efectivo es hacer deporte con frío.
- Combate la diabetes:
Las personas que sufran diabetes y que se expongan a temperaturas más bajas hará que su cuerpo active la “grasa marrón”. Además, contribuirá a absorber el exceso de glucosa que presente la sangre haciendo que se mejore la sensibilidad a la insulina, siendo esto bueno incluso para las personas que no sea diabéticas.
- Favorecerá una mejor calidad del sueño:
La temperatura del cuerpo se reduce cuando duermes, este proceso de disminución puede tardar hasta dos horas en verano, pero en invierno es más rápido por lo que te será más fácil conciliar el sueño. Otro aspecto a favor, es que se incrementa la producción de melatonina.
- Fortalece el corazón:
El corazón bombeará y trabajará más para mantener el calor corporal por lo que indirectamente hará que se fortalezca.
Además de disminuir alergias, solucionar problemas gastrointestinales, la caída del cabello y afecciones respiratorias.
