La ciencia certifica que estamos compuestos en un 70% agua, los profesionales de la salud no se cansan de repetir que debemos tomar unos 2 litros de agua por día como mínimo.
Aunque las células de los seres humanos estén compuestas en gran parte de agua, también beberla puede causar daños colaterales como orinar de más, eliminando los nutrientes necesarios, o perjudicar los riñoñes. Pero aquí les dejamos los 5 beneficios primordiales de tomar agua:
Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada y eso puede causar fatiga.
Evita el dolor de cabeza y las migrañas: la deshidratación es causa frecuente de estas afecciones.
Previene el estreñimiento: al beber agua se ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente. Se evita de esta forma el estreñimiento y se mejora la digestión de los alimentos.
Hidrata la piel: el agua permite reponer los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su elasticidad para verte más joven. Asimismo, regula la temperatura corporal
Mejora el sistema inmunológico: al beber agua también se refuerza el sistema inmunológico y puede "luchar" más fácilmente con enfermedades como la gripe, cálculos renales e, incluso, ataques cardiacos.